лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика при перекосе таза

Вы здесь:
Тазобедренная кость представляет особую значимость в опорно-двигательном аппарате. Внешне она похожа на большую корзину, где находится все важные органы человека, в том числе мочевой пузырь, кишечник и прочее.

Более того, таз отвечает за расположение центра тяжести. При перекосе таза наблюдаются серьезные изменения в осанке, поэтому данную патологию следует сразу лечить.

Почему происходит перекос таза

В большинстве случаев перекос связывают с мышечными изменениями в организме. Специалисты отмечают несколько основных причин развития патологии:

  • Проблемы с мышцами – это может быть связано с полным отсутствием физических нагрузок, что приводит к ослаблению мышц. Однако в других случаях мышцы могут чрезмерно напрягаться, что также приводит к патологии. Данные процессы приводят к перекосу тазобедренной кости.
  • Травмы – любые повреждения мышц, а также костей и связок в тазобедренной области могут повлиять на развитие патологии. Также нельзя забывать про перенесенную беременность и роды.

В качестве причин перекоса часто называют проблемы с позвоночником, поэтому часто приходится исправлять не только таз, но и осанку. При перекосе могут наблюдаться резкие боли в области спины и конечностей, походка становится неустойчивой, наблюдается дисфункция кишечника и проблемы с другими внутренними органами.

Какие упражнения можно использовать

Существует целая методика лечения заболевания. Наиболее эффективно действуют лечебно-физические упражнения. Эксперты советуют использовать следующие виды упражнений:

  • Необходимо принять лежачее положение на удобном коврике, вытянуть руки вдоль туловища, а ступни ног положить на небольшую возвышенность. Использовать можно мягкую подушку. Тело должно быть полностью расслабленным. В таком положении нужно аккуратно перекатываться на животе в правую и левую сторону. В процессе выполнения упражнения нужно покачивать бедрами, но без отрыва таза от пола. Упражнение следует выполнять в течение 7-10 минут.
  • В положении лежа на спине, нужно положить под колени небольшую подушку. Вытягивайте ноги и старайтесь поворачивать ими на несколько сантиметров внутрь и наружу. Упражнение выполняют в течение 7-10 минут.

Все упражнения лучше делать после консультации у лечащего врача, который сможет определить степень перекоса таза. Конечно, обычная гимнастика помогает не во всех случаях, поэтому рекомендуем обратиться к специалистам клиники «Симметрия». Всего за один сеанс биомеханотерапии вы сможете увидеть положительный результат.

Автор статьи

Павленко Валерий Витальевич

Павленко Валерий Витальевич

Стаж: более 18 лет практики по направлениям лечебной физкультуры и спортивной медицины.
Автором методики Биомеханотерапия.
Главный врач и основатель сети медицинских центров «Симметрия».

Подробнее

Добавить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

Отправить