Причины сутулости
Как правило, к сутулости приводит не только неправильное положение тела во время учебы и работы, но и ослабленные мышцы спины. Именно они должны поддерживать лопатки в правильном положении, приближать к позвоночнику, что и влияет на формирование осанки. Просто представьте, что будет, если убрать все мышцы? Скелет тела попросту обвиснет, поэтому мышцы выступают в роли органического корсета, который поддерживает правильное расположение опорно-двигательного аппарата.
Патологию с ярко выраженными крыловидными лопатками называют – гиперкифоз. Заболевание может возникать по нескольким причинам. Существует врожденная и приобретенная патология. В любом случае поставить точный диагноз можно только по снимкам или МРТ.
Важно. Крыловидные лопатки поддаются корректировке, если использовать специальные упражнения и терапию. Конечно, полностью устранить проблему во взрослом возрасте нельзя, но можно существенно улучшить внешний вид и расположение лопаток.
Стоит отметить, что грешить только на «сидячий» образ жизни нельзя, хотя проблема очевидная. Дело в том, что человеческий организм изначально не предназначен, чтобы находиться в сидячем положении по 7-8 часов в сутки. Мы должны постоянно находиться в движении, поэтому многие врачи рекомендуют заниматься физической нагрузкой, которая положительно влияет на мышцы спины.
Особенности тренировок и упражнений
При сколиозе эксперты рекомендуют использовать упражнения, направленные на улучшение осанки. Однако всегда стоит следить не только за положением лопаток, но и расположением плеч. Особенно проблема заметна, когда у человека одно плечо получается выше другого. Если он начинает делать упражнения на специальном тренажере, то уже использует неправильно расположение плеч. Такие тренировки могут привести к еще большим проблемам, поэтому все упражнения нужно проводить с опытным тренером.
Если говорить о крыловидных лопатках, то следует использовать целый комплекс упражнений, направленных на укрепления мышц спины. Необходимо не только укреплять мышцы спины, но и растягивать грудную клетку, которая находится в зажатом положении.
В большинстве случаев исправить проблему с крыловидными лопатками помогают тренажеры «Симметрия». Обращайтесь к нашим специалистам прямо сейчас и вы сможете увидеть результат уже после одного курса процедур.
