сколиоз

Крыловидные лопатки и сутулость – избавляемся от проблемы.

Вы здесь:
Посмотрите на свои плечи и спину – насколько они прямые в расправленном виде? Многие люди сталкиваются с проблемой крыловидных лопаток и сутулости. Причин сутулости может быть несколько, так же, как и путей решения проблемы. В некоторых случаях достаточно заниматься физической нагрузкой и специальными упражнениями, в других случаях приходится использовать кардинальные меры.

Причины сутулости

Как правило, к сутулости приводит не только неправильное положение тела во время учебы и работы, но и ослабленные мышцы спины. Именно они должны поддерживать лопатки в правильном положении, приближать к позвоночнику, что и влияет на формирование осанки. Просто представьте, что будет, если убрать все мышцы? Скелет тела попросту обвиснет, поэтому мышцы выступают в роли органического корсета, который поддерживает правильное расположение опорно-двигательного аппарата.

Патологию с ярко выраженными крыловидными лопатками называют – гиперкифоз. Заболевание может возникать по нескольким причинам. Существует врожденная и приобретенная патология. В любом случае поставить точный диагноз можно только по снимкам или МРТ.

Важно. Крыловидные лопатки поддаются корректировке, если использовать специальные упражнения и терапию. Конечно, полностью устранить проблему во взрослом возрасте нельзя, но можно существенно улучшить внешний вид и расположение лопаток.

Стоит отметить, что грешить только на «сидячий» образ жизни нельзя, хотя проблема очевидная. Дело в том, что человеческий организм изначально не предназначен, чтобы находиться в сидячем положении по 7-8 часов в сутки. Мы должны постоянно находиться в движении, поэтому многие врачи рекомендуют заниматься физической нагрузкой, которая положительно влияет на мышцы спины.

Особенности тренировок и упражнений

При сколиозе эксперты рекомендуют использовать упражнения, направленные на улучшение осанки. Однако всегда стоит следить не только за положением лопаток, но и расположением плеч. Особенно проблема заметна, когда у человека одно плечо получается выше другого. Если он начинает делать упражнения на специальном тренажере, то уже использует неправильно расположение плеч. Такие тренировки могут привести к еще большим проблемам, поэтому все упражнения нужно проводить с опытным тренером.

Если говорить о крыловидных лопатках, то следует использовать целый комплекс упражнений, направленных на укрепления мышц спины. Необходимо не только укреплять мышцы спины, но и растягивать грудную клетку, которая находится в зажатом положении.

В большинстве случаев исправить проблему с крыловидными лопатками помогают тренажеры «Симметрия». Обращайтесь к нашим специалистам прямо сейчас и вы сможете увидеть результат уже после одного курса процедур.

Рейтинг:

0 / 5

Your page rank:

Автор статьи

Picture of Павленко Валерий Витальевич

Павленко Валерий Витальевич

Стаж: более 18 лет практики по направлениям лечебной физкультуры и спортивной медицины.
Автором методики Биомеханотерапия.
Главный врач и основатель сети медицинских центров «Симметрия».

Подробнее

Добавить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

Оставить комментарий